17510 просмотров
г.Сосновоборск, ул. Ленинского комсомола, 10 (2 этаж)
8-902-914-34-89, 8-983-287-03-62
Ежедневно с 09:00 до 21:00
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА, ПРИХОДИТЬ ТОЛЬКО В ЧИСТЫХ , СПЕЦИАЛЬНЫХ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ЗАЛЕ КРОСОВКАХ!!! (Песок, камни и антисанитария. Берегите свое здоровье и окружающих вас людей!). На групповые тренировки действуют только абонементы! Разовая оплата только на Зумба! Фитнес как стиль жизни! Каждый день каждый из нас сталкивается с проблемой выбора, который, в конечном итоге, и определяет нашу жизнь. Да, сейчас не самое легкое и спокойное время, и можно выбрать для себя пассивную позицию обывателя, который подвержен влияниям экономики, собственного возраста и мнения соседей. А можно выбрать позицию успешного человека, который сам делает свою жизнь интересной и полной. Можно сказать: «Я не могу мучить себя этими тренажерами», а можно выбрать себе вид физической активности, который будет приносить радость и удивлять позитивными изменениями нашей физической формы и настроения. Можно сказать: «У меня семья и потому нет времени на себя». Но, как говорят «Мы создатели времени, рабы времени и убийцы времени. Человек и есть часы». И, кроме того, разве не рад будет ваш муж и дети видеть маму, молодую, красивую, полную жизненной энергии, пусть даже и потратит мама на себя для этого 3 часа в неделю? И разве это не будет примером для детей, а какая мама не хочет, чтобы дети заботились о своей физической форме? Можно сказать: «Мне уже поздно начинать заниматься», а можно попробовать и удивиться какой молодой, оказывается, ты можешь быть. Так что выбирать какими быть - вам, а мы предлагаем стиль жизни успешных людей, владеющих свои телом и духом, способных получать радость от жизни каждый день. г.Сосновоборск, ул. Ленинского комсомола, 10 (2 этаж) 56.1235
93.3335
Описание групповых занятий: L-class – cиловой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Бодрое утро – коктейль: кардио + сила + стрейч = стройная фигура и отличное настроение на целый день. HOT IRON – уникальная тренировка с мини штангой. хорошо сбалансированный силовой класс. Step + MT – тренировка на степе + силовой класс, на проработку всех мышц. Step «Dinamik» – зажигательный степ, высокая интенсивность, усложненная хореография. Стройность за короткие сроки. Функциональный тренинг – силовая тренировка, с использованием силового оборудования или без него - это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы. Стрейчинг – больше гибкости - больше свободы, с каждой тренировкой на шаг ближе к мечте! ШПАГАТ - это не мечта - это реальность. Пилатес – это система физических упражнений, направленная на коррекцию фигуры и гармоничное развитие всего тела. Укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). YOGA – это союз тела и разума. Она дарит вашему телу силу и гибкость, отдых и успокоение, увеличивает подвижность мышц и суставов, пробуждает наше тело, наполняя его энергией, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Асаны йоги помогут вам достичь спокойствия, сосредоточения, гармонии и перенести их в свою повседневную жизнь. БодиБалет – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических "па" у станка, балетной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков, и силовых движений, направленных на правильное закачивание мышц без увеличения их объема. Фитбол – это оригинальный цветной гимнастический мяч, с помощью которого можно значительно улучшить свое самочувствие, фигуру и осанку. Кроме того, занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией. SuperPress + руки – это специальный комплекс упражнений позволяющий в короткие сроки добиться рельефа. Восточные танцы – способствуют усилению кровообращения органов малого таза и приводят в норму все отделы позвоночника, представляют собой смесь нескольких культур, и отличием их от других танцев является бесконечно раскованный и сексуальный ритм. Занятия восточными танцами принесёт много пользы не только фигуре женщины, но и её организму и внутреннему состоянию. Новости
г.Сосновоборск, ул. Ленинского комсомола, 10 (2 этаж)
8-902-914-34-89, 8-983-287-03-62
Ежедневно с 09:00 до 21:00
Упражнения
Компания:
Фитнес студия "Энергия" Для воспроизведения видео нажмите на картинку. Упражнение № 1. Отличное, функциональное упражнение на все группы мышц! Лежа на животе, прижать плотно ноги к полу, вытянуть руки на ширине плеч, голова продолжение корпуса, сделать выдох и подгяться наверх. Затем на вдох в исходное положение. Начинаем 3×12, затем можно увеличить до 4 подходов. После каждого подхода переводим "таз" на пятки - "поза младенца", расслабляем спину и все тело. Упражнение № 2. Женские отжимания! Еще одно потрясающее упражнение! Прорабатывается большая часть тела. Здесь очень важна техника!!! Основное воздействие оказывается на руки, плечи и грудные мышцы, но польза отжиманий распространяется на весь организм. Подтягиваются мышцы брюшного пресса, выравнивается осанка за счет тренировки позвоночного мышечного корсета, прорабатываются ноги. Начинаем с 3×8 без физ.подготовки Так же можно использовать степ платформу или фитбол, бодибар,гантели, но учитываем нагрузку. Вес, кол-во подходов и повторений подбирается индивидуально. Расписание
Компания:
Фитнес студия "Энергия" Расписание занятий с 22 марта 2021 по 28 марта 2021! ПОНЕДЕЛЬНИК: ВТОРНИК: СРЕДА: ЧЕТВЕРГ: ПЯТНИЦА: СУББОТА: ВОСКРЕСЕНЬЕ: Действует предварительная запись! Возможны изменения в расписании! Обязательно обеспечьте себя индивидуальной бутылкой с водой! Стоимость занятий
Компания:
Фитнес студия "Энергия" НОВЫЙ абонемент в фитнес студии "Энергия" (для подробной информации нажмите на фото). Прайс на групповые тренировки: 4 занятия - 1100 руб. 6 занятий - 1500 руб. 8 занятий - 1800 руб. 12 занятий - 2000 руб. Безлимитный на месяц - 2500 руб. Прайс на персональные тренировки: Разово - 500 руб. Мини-группа 2-3 человека по одной программе - 300 руб.
|