Фитнес студия "Энергия"

Адрес:

г.Сосновоборск, ул. Ленинского комсомола, 21 (Дом быта)

Телефон: 8-902-914-34-89, 8-983-287-03-62

режим работы: Ежедневно с 09:00 до 21:00

Сайт:

http://vk.com/club31567024

Наши файлы:

Фитнес как стиль жизни!

Каждый день каждый из нас сталкивается с проблемой выбора, который, в конечном итоге, и определяет нашу жизнь.

Да, сейчас не самое легкое и спокойное время, и можно выбрать для себя пассивную позицию обывателя, который подвержен влияниям экономики, собственного возраста и мнения соседей.

А можно выбрать позицию успешного человека, который сам делает свою жизнь интересной и полной.

Можно сказать: «Я не могу мучить себя этими тренажерами», а можно выбрать себе вид физической активности, который будет приносить радость и удивлять позитивными изменениями нашей физической формы и настроения.

Можно сказать: «У меня семья и потому нет времени на себя».

Но, как говорят «Мы создатели времени, рабы времени и убийцы времени. Человек и есть часы».

И, кроме того, разве не рад будет ваш муж и дети видеть маму, молодую, красивую, полную жизненной энергии, пусть даже и потратит мама на себя для этого 3 часа в неделю?

И разве это не будет примером для детей, а какая мама не хочет, чтобы дети заботились о своей физической форме?

Можно сказать: «Мне уже поздно начинать заниматься», а можно попробовать и удивиться какой молодой, оказывается, ты можешь быть.

Так что выбирать какими быть - вам, а мы предлагаем стиль жизни успешных людей, владеющих свои телом и духом, способных получать радость от жизни каждый день.

Описание групповых занятий:

L-class – cиловой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Бодрое утро – коктейль: кардио + сила + стрейч = стройная фигура и отличное настроение на целый день.

HOT IRON – уникальная тренировка с мини штангой. хорошо сбалансированный силовой класс.

Step + MT – тренировка на степе + силовой класс, на проработку всех мышц.

Step «Dinamik» – зажигательный степ, высокая интенсивность, усложненная хореография. Стройность за короткие сроки.

Функциональный тренинг – силовая тренировка, с использованием силового оборудования или без него - это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы.

Стрейчинг – больше гибкости - больше свободы, с каждой тренировкой на шаг ближе к мечте! ШПАГАТ - это не мечта - это реальность.

Пилатес – это система физических упражнений, направленная на коррекцию фигуры и гармоничное развитие всего тела. Укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). 

YOGA – это союз тела и разума. Она дарит вашему телу силу и гибкость, отдых и успокоение, увеличивает подвижность мышц и суставов, пробуждает наше тело, наполняя его энергией, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Асаны йоги помогут вам достичь спокойствия, сосредоточения, гармонии и перенести их в свою повседневную жизнь.

БодиБалет – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических "па" у станка, балетной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков, и силовых движений, направленных на правильное закачивание мышц без увеличения их объема.

Фитбол – это оригинальный цветной гимнастический мяч, с помощью которого можно значительно улучшить свое самочувствие, фигуру и осанку. Кроме того, занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.

SuperPress + руки – это специальный комплекс упражнений позволяющий в короткие сроки добиться рельефа.

Восточные танцы – способствуют усилению кровообращения органов малого таза и приводят в норму все отделы позвоночника, представляют собой смесь нескольких культур, и отличием их от других танцев является бесконечно раскованный и сексуальный ритм. Занятия восточными танцами принесёт много пользы не только фигуре женщины, но и её организму и внутреннему состоянию.